在明池ㄧ覺到天亮，上午7點起床，大家紛紛盥洗、用餐，並將昨日淋了雨的車稍作整備，還好阿碰有帶一小罐油可以潤滑一下乾澀的鍊條；辦理退房後大家就開始暖身，請山莊親切的工作人員幫我們將水壺裝滿水，並於明池的神木前合影，因為休息了一晚，大家都恢復精神便開始百各種搞笑poes。
大約9點我們再度出發，明池過後約有3公里的緩坡，中途會經過明池森林遊樂區，因為考量到大家都穿卡鞋，若穿卡鞋進去逛一定會摔的很慘，所以便留待下次囉；沿途是晴朗的天空以及翠綠的山陵，每個轉彎處都有美景，樹陰下有涼風吹徐，四周蟬鳴不斷鳥啼繚繞；大家約好在77公里處要稍做停留，便一路下滑。
從宜蘭往明池短短10幾公里便要爬到最高點，所以一路下滑也是十分驚險，加上有許多旅行社的9人座廂型車從宜蘭上來，轉彎不減速就算了...還對著我們按喇叭...去年太平山比賽時也是這樣，旅行設駕駛對著正在爬右彎髮夾彎的選手，一邊按喇叭一邊超車...，希望這些旅行業者以後能對單車騎士更友善一些！
77K很快就到了，大家努力的耍寶、拍照後一路滑到山下囉～～
到了山下的T字路口，若往右轉則是梨山、太平山，屬於高級班的路線，像我們這種吃喝旅遊班則是左轉往牛鬥、三星方向，沿路也是風光明媚一路緩上緩下，一路不轉彎一直騎到泰雅大橋，右轉上橋，下橋後左轉準備品嚐三星出名的卜肉！
無奈卜肉店裡早已客滿，人還多到滿出來...於是放棄這裡繼續往下走吧...在附近吃牛肉麵當午餐，店家門口也有賣卜肉，大份150小份100，叫了盤大份的卜肉與涼拌冷盤眾人分食，也算嚐過這一滋味了！
餐後我們的支援車走錯路...還騎的飛快，讓我一路追了好幾公里...還被2對烏秋攻擊！還好之前在Mobile01有看到相關討論，還應付得來～～不久我們的支援車終於發現前面怎麼沒有人而折返，繼續走回正確的路線往羅東前進。
中途還經過一家新開的捷安特，擁有2層樓的店面、氣派的裝潢，剛好傅哥的BB有異音，於是我們一行人就很厚臉皮的跑進去休息、亂逛兼吹冷氣；後來因為沒有備料，於是傅哥與小小傅先前往另一家單車店，之後他們父子倆要南下騎去花東、綠島玩；而青春無敵的阿碰與阿信決定要走北宜回台北，我們則是按照原定計畫到羅東車站搭火車回台北。
到了羅東車站，出發之前有調查過4點有一班可以托運單車的列車，趕緊至行李房詢問，行李房的先生了解我們的需求後說：「這班次的列車長有時會拒收單車喔...」且人跟車的票要分開買，也就是說人要到2樓大廳購票在到行李房辦理托運手續，那如果人的票買了但是單車不能上這班車怎麼辦！很簡單～～就變成明天才能到松山或萬華站領車...
哇哩勒～～還真的是標準的莊笑維！
雖然不是100K的名車...我可是捨不得車離開我的視線呀，最後我們只好買4點9分的電聯車並幫單車也付了運費，整車牽上車後在拆前後輪並安置於輪椅的位置上，便滿心期待等會經過福隆可以買個福隆便當當晚飯！等呀等...不久火車到站～我們趕緊衝到門口！
哇～～那噎某狼！？
一旁的旅客跟我們說月台不賣福隆便當了，台鐵今年沒有發包。
哇哩勒～～那我的搭火車吃便當計畫不就泡湯了！
好加在！一旁的旅客又跟我們說瑞芳站有賣礦工便當啦！
這次終於買到了便當了，賣便當的大哥甚至回頭讓我們拍了張照片～嗑完了便當就進入了山區，若在瑞芳或侯峒站下車可以轉搭平溪支線往菁峒，便可一路沿著106縣道下滑至深坑，不過我們是選擇於松山站下車，約2個多小時的車程便抵達目的地。
下次要去哪裡呢？要不要先去練習一下太平山！？
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